Rezension von Annemarie
Inhalt
Gesundheit gilt als mit das Wichtigste im Leben, schließlich wird das eigene Wohl durch kaum etwas so stark beeinflusst wie die Gesundheit. Grund genug, sich näher damit zu beschäftigen. Und genau erfolgt in diesem Band.
Das Werk besteht aus drei Kapiteln: „Gesund bleiben“, „Gesund sein“ und „Gesund werden“. Im ersten Kapitel erhält man viele nützliche Informationen, wie man präventiv vorsorgt und etwas für die eigene Gesundheit tut – beispielsweise, indem man das Übergewicht reduziert, also abnimmt – und so zur Erhaltung der eigenen Gesundheit beiträgt. Dieses Kapitel ist auch das umfangreichste von allen. Es hat Themen wie Diäten, die Verwertung von Essensresten, Meditieren, Jogging und generell Sport, den richtigen Sonnenschutz, Wichtiges zu Hautflecken, Alzheimer, Diabetes und Alkohol und noch einiges mehr zum Inhalt. Zudem erfährt man in einem umfangreichen Dossier, mit welchen Maßnahmen man den eigenen Schlaf verbessern und dadurch die Lebensqualität deutlich erhöhen kann. Das zweite Kapitel hat Lebensmittel zum Schwerpunkt, die dazu beitragen, einen gesund zu erhalten. U.a. befassen sich die Autoren hier mit Melonen, Äpfeln, generell Obst und Gemüse, Zuckeralternativen, Honig, Brot Wildschfleisch (steht so wirklich im Inhaltsverzeichnis – vermutlich ist hiermit Wildfleisch gemeint) sowie die Getränke, darunter Tee und Wasser, und den Inhaltsstoff Koffein. Ferner gibt es hier Tipps, was man in die Hausapotheke packen sollte, wie man den perfekten Busen bekommt, Beipackzettel richtig liest und was die unterschiedliche Körpergeräusche bedeuten. In einem 14 Seiten langen Dossier werden zudem die wissenswertesten Fakten rund um die Funktionen der unterschiedlichen Organe erläutert. Das dritte Kapitel schließlich befasst sich mit der Behandlung leichterer Erkrankungen. Schwerpunktmäßig geht es hierbei um Hausmittel, darunter insbesondere auch Heilpflanzen und Gewürze zur Behandlung. Die Krankheiten und Verletzungen, die hier erläutert sind, sind u.a. Erkältungen, Schwindel, Besenreiser, Blasenschwäche, Heuschnupfen und „echter“ Schnupfen, Stiche von Tieren und Pflanzen sowie der Hallux valgus. Das Dossier in diesem Kapitel hat die Ursache und Behandlung von Schmerzen unterteilt nach Stelle der Schmerzen, darunter natürlich auch der Volkskrankheit Kopfschmerz, zum Thema. Ein Register schließt den Band ab.
Generell werden alle Themen mit Ausnahme der drei deutlich umfangreicheren Dossiers auf ein bis zwei Doppelseiten behandelt.
Der Band ist reich an Bildern.
Rezension
Gleich zu Beginn: Wer nicht gerne liest, wer keine große Lust auf ein sehr umfangreiches Buch mit Hintergrundinfos zum Thema Gesundheit hat und wer Infos lieber in einfacher, leicht zu lesender Schrift und gut verständlich vermittelt haben möchte, für den ist dieses Werk – ausgesprochen gut geeignet.
Nicht umsonst ist der Band von der Zeitung Bild herausgegeben, welche weniger das Bildungsbürgertum als vielmehr den fleißigen Otto Normalverbraucher anspricht. So ist dieser Band layoutmäßig leicht der „Bild“ selber nachempfunden und ebenso übersichtlich, bunt und mit kurzen Texten versehen.
Dafür geht er nur gerade so weit wie unbedingt notwendig in die Tiefe und befasst sich kaum mit den Hintergründen von Erkrankungen. Im Grunde ist er eine Art Universalband für alle, die nur ein einziges Buch zur Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen suchen.
Auffallend positiv bei diesem Band ist mir aufgefallen, dass er sehr übersichtlich ist. Er enthält diverse bunt hervorgehobene Überschriften. Die vielen Bilder sind allesamt hübsch anzusehen. So nimmt man den Band immer gerne zur Hand, weil es einfach Freude macht, in ihm zu blättern. Gut, viele Themen werden nur ansatzweise und nicht wirklich ausführlich behandelt, das Kapitel zu den Heilpflanzen ist beispielsweise ausgesprochen kurz. Aber genau diesen Anspruch haben die Autoren auch nicht. Es geht darum, den Lesern wichtiges Gesundheitswissen kurz und knapp rüberzubringen, sodass sie, auch wenn sie nicht gerne lesen und vielleicht nicht alles verstehen, ein Universalbuch erhalten, dass ihnen dabei hilft, gesünder zu leben. Und diesen Anspruch erfüllt es vollkommen.
Fazit
Ein kompakter, sehr stark bebilderter Universalratgeber, der vom Layout und Inhalt her ganz im Stil der „Bild“-Zeitung gehalten ist. Allen, die nur einen einzigen Gesundheitsratgeber suchen, in dem sie praktische Infos zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten bekommen und in dem sie kurze, leicht verständliche Texte lesen können, sehr zu empfehlen.