Christine Gitter: Ist das gesund oder kann das weg?

Rezension von Annemarie

Inhalt

Nahrungsergänzungsmittel. Manche schwören darauf, kaufen Mittel ein, die, die oft teuer sind, und meinen dadurch, gesünder zu leben und zu sein. Mittlerweile ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln längst kein Phänomen älterer und kranker Menschen mehr, sondern selbst kerngesunde Menschen nehmen diese ein – und stehen überzeugt dahinter. Doch um Nahrungsergänzungsmittel gibt es so viele Irrtümer und Halbwahrheiten, dass kaum einer noch weiß, was nun wirklich gesund ist und welches Mittel ziemlich überflüssig ist.

Aufklärung darüber bringt Christine Gitter, eine Apothekerin, die im Verfassen humorvoll-leichter Sachbücher zu medizinischen Themen so gut ist wie nur wenige ihres Fachs. Der Band ist in vier Teile untergliedert, die jeweils nochmals aus diversen Kapiteln und zum Teil auch Unterkapiteln bestehen. Teil eins ist am umfangreichsten. In ihm beantwortet die Autorin diverse Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln und klärt auf, welche nun nützlich sind und welche nicht. Im zweiten Teil geht es um die Interaktion von den Ergänzungsmitteln und Medikamenten, bevor die wichtigsten Mikronährstoffe überblicksartig und ziemlich kompakt beleuchtet werden. Der vierte und letzte Teil klärt über den Umgang mit Statistiken auf, also auch darüber, was diese eigentlich aussagen (können). Vorwort, Schlusswort und Register bilden den Rahmen dieses Sachbuchs.

Rezension

Zu Nahrungsergänzungsmitteln gibt es in meinem Umfeld zwei verschiedene Gruppen. Die einen schwören darauf, die anderen machen einen großen Bogen darum. Um so habe ich bei dem Band auch vermutet, dass er entweder pro Nahrungsergänzungsmittel oder eben eher contra diese ist. Das macht Gitter aber weniger. Einige Nahrungsergänzungsmittel sind aus ihrer Sicht durchaus sinnvoll und nützlich. So ist dieser Band definitiv keine Streitschrift, sondern ein Werk, in dem Gitter sich differenziert mit der Thematik auseinandersetzt und ihr Fachwissen unterhaltsam und leicht verständlich dem Leser rüberbringt. Gut fand ich dabei die angenehme, informative und leicht-humorvolle Schreibweise, auch wenn Christine Gitter in diesem Band für meinen Geschmack doch zu lehrend-dozierend schreibt. Ein bisschen mehr Humor, Lockerheit und Fröhlichkeit hätten ihrem Werk meiner Meinung nach definitiv nicht geschadet.

Dafür ist das Layout wirklich nett – abgesehen vom Inhaltsverzeichnis, das mit vier eng beschriebenen Seiten Umfang für mich einfach zu lang und unübersichtlich ist. So ist der Band übersichtlich, die diversen Diagramme, Unter-Überschriften und einfachen Zeichnungen machen ihn zu einem gut und angenehm lesbaren Band. Zudem ist er handlich und kann daher gut im Sessel oder Bett gelesen, aber auch ganz gut transportiert werden.

Nun aber das Wichtigste: Man erhält jede Menge nützliches Wissen zum Thema Nahrungsergänzungsmittel. Und damit hat Gitter ihr Ziel erreicht. So eignet sich der Band vor allem für den medizinisch-biologisch unerfahrenen, aber an dem Grundlagen interessierten Durchschnittsbürger, der wissen möchte, welche Nahrungsergänzungsmittel nun gut sind und welche nicht.

Fazit

Eine informative, leicht verständliche, gut lesbare Lektüre. Allen – gerade medizinisch unerfahrenen Personen, die über den Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln aufgeklärt werden wollen – zu empfehlen.