Rezension von Annemarie
Inhalt
Binge Eating ist gekennzeichnet durch immer wiederkehrende Essanfälle, während derer die Betroffenen nicht mehr kontrollieren können, wie viel sie essen. Da sie keine Kompensationsmaßnahmen ergreifen, nehmen sie dadurch oft zu und sind meist übergewichtig. So bewirkt die Binge-Eating-Störung oft, dass die Betroffenen einem hohen Leidensdruck ausgesetzt sind. Für alle Betroffenen, die etwas gegen diese Störung unternehmen wollen, wurde dieser Band verfasst.
Autorinnen des Buches sind Professor Dr. Simone Munsch, Dr. Esther Biedert und Dr. Andrea Wyssen, allesamt Dozentinnen am Departement für Psychologie an der Universität Fribourg in der Schweiz.
Das Buch setzt sich aus acht Kapiteln zusammen plus Vorwort, einem Schlusswort, das „Alles Gute!“ lautet, und einem Anhang. Im ersten Kapitel erfährt man allgemeine Informationen zum Buch und zu seiner Handhabung. Im folgenden Kapitel wird eine Abgrenzung zwischen Überessen und Essanfällen, dem Merkmal des Binge Eatings, vorgenommen. Die sich daran anschließenden Kapitel lehren einen, auf welche Weise die Essanfälle entstehen und warum diese nicht kontrollierbar sind, welche Rahmenbedingungen und Grundlagen erfüllt sein müssen, damit man seine Essstörung behandeln kann, wie man die Auslöser der Essstörung erkennt und die Essanfälle unter Kontrolle bekommt – hierbei handelt es sich um das mit Abstand umfassendste Kapitel – wie das Verhalten durch Gedanken und Gefühle beeinflusst wird und wie man Essanfälle langfristig verhindern kann. Im letzten Kapitel wird man kurz darüber informiert, wie man das Übergewicht behandeln kann, wenn die Binge-Eating-Störung bewältigt ist. Im Anhang findet man weiterführende Literatur, weiterführende Programme sowie Internetadressen, einen Glossar mit den wichtigsten Begriffen, Hinweise zum Online-Material sowie ein Literaturverzeichnis und ein Sachwortverzeichnis.Der Band ist als Mitmachbuch aufgemacht, das heißt, dass es Übungen sowie Arbeitsblätter gibt, die man ausfüllen soll. Diese kann man sich auch online herunterladen.
Generell ist das Buch ziemlich übersichtlich gestaltet. Dazu tragen zum einen die kleinteilige Untergliederung des Bandes bei, zum anderen aber auch grau hervorgehobene Kästchen, in denen die Leser dazu aufgefordert werden, selbst aktiv zu werden, weitere Kästchen mit Beispielfällen anderer Betroffener, sowie Schwarzweiß-Zeichnungen.
Rezension
Auf eines möchte ich gleich zu Beginn hinweisen: Wer mit diesem Band sein Übergewicht bekämpfen möchte, wird möglicherweise enttäuscht werden. So geht es den Autorinnen in erster Linie darum, dass die Essanfälle langfristig zuverlässig verhindert werden. Die Gewichtsabnahme erfolgt erst im zweiten Schritt und ist nicht mehr Bestandteil des Buches. Klar kann man, indem man keine Essanfälle mehr hat, auch abnehmen, nur wer denkt, dass der Band aufs Abnehmen ausgerichtet ist, liegt falsch.
Der Inhalt hat mir aber sehr gut gefallen. Die Autorinnen schreiben nicht nur sensibel und wertschätzend, der Inhalt hat auch Hand und Fuß. Und: Sie reden nicht viel rum, sondern schreiben sehr praxisnah, nur das, was wirklich wichtig ist, und liefern somit eine nützliche, sehr praxisnahe Anleitung. So hat das Buch aus meiner Sicht bei Binge Eatern ein großes Potential, dass diese mit dem Buch ihre Essstörung stark eindämmen und vielleicht sogar besiegen können.
Und das ist gerade bei einer so stark schambesetzten Krankheit sehr wichtig. Denn viele Binge Eater trauen sich aufgrund ihrer Schamgefühle nicht, zum Arzt zu gehen und versuchen es lieber auf eigene Faust.
Die Fallbeispiele machen einem klar, dass man nicht alleine ist. So schaffen es die Autorinnen, dass man im Lauf des Buches seine Schamgefühle ablegt, ein gesunderes Selbstbewusstsein aufbaut und darauf aufbauend seine Essstörung angreifen kann. Dabei geht es im Band nicht um schnelle Erfolge, sondern, dass man in seinem ganz eigenen Tempo ohne Druck langsam immer weiter von seiner Binge-Eating-Störung wegkommt. Gut hat mir auch das übersichtliche Layout gefallen. Dies wirkte zudem ziemlich hochwertig und hübsch. Besonders nett waren die einfachen, aber auflockernden Schwarzweiß-Zeichnungen.
Ich würde aber jedem raten, die Arbeitsblätter online herunterzuladen. Im Band sind die Textfelder wirklich grenzwertig klein, daher fand ich es sehr praktisch, dass es diese Möglichkeit kostenlos gibt.Leider fand ich die weiterführenden Informationen, die man im Anhang findet, etwas unübersichtlich. Das ist aber auch mein einziger Kritikpunkt an dem Band.
Fazit
Ein praxisnaher Ratgeber, der von der Binge-Eating-Störung Betroffene an die Hand nimmt und ihnen einen Ausweg aus ihrer Essstörung zeigt. Aus meiner Sicht hat er großes Veränderungspotential und ist daher für Betroffene wirklich gut.