Thich Nhat Hanh : Stille, die aus dem Herzen kommt

Rezension von Annemarie

Inhalt

Wir leben in einer stressigen Welt. Immer erreichbar dank neuer Medien, ständig wechselnde, neue Ansprüche, und in einer Welt, in der es kaum Ruhe gibt – weder äußerlich, noch innerlich. Und diese mangelnde Seelenruhe kann einem viel von der Freude am Leben nehmen. Doch es gibt eine Lösung: Indem man Frieden in sich selbst findet. Nur – wie bekommt man das hin? Das lehrt Thich Nhat Hanh in diesem Büchlein. Beim Autor handelt es sich um eine der großen spirituellen Führungsgestalten unserer Zeit, um einen Dichter und Friedensaktivisten.

Der Band setzt sich aus sieben Kapiteln plus Einleitung zusammen. Im ersten Kapitel wird die Problematik „Allgegenwärtiger Lärm“ aufgezeigt. In Kapitel zwei lernt man, wie man aus dem ewigen Kreislauf des Lärms austreten und innerlich zur Ruhe kommen kann. Im folgenden Kapitel erfährt man dann, wie wichtig die Stille für das eigene Ich sein kann, aber auch wie schwer es sein kann, die Stille zu ertragen, während das sich anschließende Kapitel mit dem Zuhören befasst, also wie man gut zuhören kann und wie wichtig richtiges Zuhören ist. Im fünften Kapitel lernt man, wie viel Energie und Kraft es einem geben kann, wenn man innerlich Seelenruhe, Stille spürt, während im folgenden Kapitel über Achtsamkeit und Aufmerksamkeit informiert wird. Im siebten und letzten Kapitel erfährt man schließlich, wie man sich darin üben kann, Verbundenheit zu anderen Menschen aufzubauen.

In den Kapiteln erzählt Hanh oft aus seinem Leben oder er erläutert Geschichten und zieht darauf aufbauend Schlüsse und gibt Ratschläge für den Leser. Das Buch ist als Lesebuch im Fließtext aufgebaut und sollte von vorne nach hinten durchgelesen werden, damit man das Konzept des Autors erfolgreich umsetzen kann.

Rezension

Wie man anhand des Namens des Autors und der Überschrift vielleicht schon erahnen kann, ist dieser Band fernöstlich-buddhistisch inspiriert. Das heißt, dass wer mit fernöstlichen Lehren gar nichts anfangen kann, eher einen anderen Band lesen sollte.

Der Band ist mit gerade einmal 150 Textseiten eher schmal und die Schriftgröße ziemlich groß. So hat man den Band verhältnismäßig schnell ausgelesen. Das hat aber den Vorteil, dass das Büchlein nicht unnötig aufgebläht ist, sondern nur das Wichtigste enthält. Allerdings finde ich es schon schwer genug, innerlich ruhig zu werden, da wären ein paar weitere Tipps und Ratschläge sehr nützlich gewesen. So habe ich das Gefühl, zwar theoretisch ganz gut Bescheid zu wissen, wie wichtig innere Ruhe und Achtsamkeit sind, doch die Übungen müssen vermutlich über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden, damit man wirklich zum Ziel kommt. So ist dieser Band eher mittel- bis längerfristig angelegt. Dies ist bei so einer komplexen Veränderung im eigenen Leben aber auch vollkommen verständlich.

Dafür ist das Taschenbuch ziemlich leicht und infolge seines geringen Gewichts gut zu transportieren. Das ist ziemlich praktisch, denn gerade die wirklich Gestressten, die besonders eine Zielgruppe dieses Bandes sind, sind naturgemäß oft unterwegs – sei es aus beruflichen oder aus familiären Gründen. Zudem eignet es sich durch sein geringes Gewicht, seine geringe Größe und seine Flexibilität gut dazu, im Bett gelesen zu werden.

Fazit

Ein leichtes, informatives, gut zu lesendes, fernöstlich inspiriertes Büchlein, in dem man erfährt, wie man innere Ruhe erlangt. Besonders gestressten Personen zu empfehlen, die oft unterwegs sind und öfters Fahrt- oder Wartezeiten haben.