Rezension von Annemarie

Inhalt

Jeden einzelnen Tag können wir unsere Gewohnheiten ändern und unser Leben auf diverse Arten zum Positiven verändern. Und wenn die Maßnahmen dann nur kleine Aspekte es eigenen Lebens betreffen könnten und man gar nicht so viel verändern, muss, sich trotzdem aber stolz fühlt. Das wäre toll!

Unterteilt ist der Band in vier Kapitel, die jeweils nach den unterschiedlichen Tageszeiten morgens, mittags, nachmittags und abends benannt sind. In diese sind die tageszeitabhängigen Maßnahmen unterteilt. So handelt es sich bei diesen auch um die Unterkapitel. Ihre Überschrift ist stets eine Frage zu einem alltäglichen Thema, zum Beispiel: „Welche Frühstückszerealien sind am gesündesten?“ Jede Frage wird auf je ein bis maximal zwei Seiten beantwortet und erläutert. Dort wird dann eine Alltagsfrage aus wissenschaftlicher Sicht erläutert und einem Faktencheck unterzogen. Dabei werden einigen Fragen bejaht, andere als Fehleinschätzung entlarvt und andere wiederum differenziert beantwortet.

Der Band ist reich an Diagrammen und andren veranschaulichenden Abbildungen, welche helfen, den Inhalt besser schneller und leichter zu verstehen.

Rezension

Was für ein interessantes, nützliches Buch? Diverse Grundlageninformationen zu den unterschiedlichsten Themen, aus denen man sehr viel lernen kann – der Band stellt quasi ein fröhliches buntes Kompendium an nützlichem Wissen dar.

Da der Band relativ umfassend bebildert ist und diese auch in den Text miteingebaut werden, hat man so maximal 5-7 Minuten Lesezeit pro Frage/Kapitel. Infolgedessen kann der Band in diversen kurzen Etappen durchgelesen werden, gerade auch zwischendurch. Selbst wenn man kaum Zeit zum Lesen hat, kann man den Band doch schnell zur Hand nehmen und hat schon nach wenigen Minuten einen Zuwachs an Wissen, das man auch praktisch anwenden kann. Gerade gestresste Personen werden das Werk möglicherweise auch etwas gröber anfassen. Dies ist hier kein Problem, da der Einband ebenso wie die Seiten stabil ist.

Ich persönlich fand den Band ausgesprochen lehrreich und interessant und habe für meinen Alltag einiges mitbekommen. Zweifelsohne muss man nicht alle Maßnahmen umsetzen, was ich auch gar nicht möchte. Beim Frühstück beispielsweise soll mir bitte keiner reinreden, egal wie gesund Roggenbrei (gut, jetzt hab ich‘s verraten) ist. Zum Glück liefert der Band dermaßen viele Informationen und Tipps zum Verändern, sodass selbst wenn man einen Großteil der Tipps für sich kategorisch ausschließt, doch immer einige übrigbleiben.

Auffällig ist auch die hohe Qualität des Bandes. Sämtliche Abbildungen sind hochwertig und hübsch und das gesamte Layout macht einen hübschen, praktikablen und sehr stabilen Eindruck – bei einem Preis von 17 Euro. So fiel mit auch das Preis-Leistungsverhältnis positiv auf.

Eines muss man aber einschränkend sagen: Übersichtlich ist das Inhaltsverzeichnis nun so gar nicht. Zweifellos ist die Unterteilung in morgens, mittags, abends und nachts schon ganz sinnvoll – nur eine kleinteiligere Unterteilung gibt es eben nicht. So steht man bei jedem der Kapitel quasi vor einem Wust an Informationen. Schnell orientieren kann man sich auf diese Weise leider nicht. Aber darum geht es auch nicht. Man soll ein breites Wissen zu sämtlichen Bereichen im Alltag haben, in denen man sich „verbessern“ kann. Und offen gesagt können die ganzen Themen auch nicht in Schwerpunktbereiche eingeteilt werden, dazu sind sie einfach zu vielfältig.

Fazit

Ein ausgesprochen nützlicher, hochwertiger Band mit Antworten auf diverse Fragen zum bestmöglichen Handeln im Alltag mit einem sehr guten Preis-Leistungsverhältnis. Allen, die ihren Alltag gesünder gestalten wollen, sehr zu empfehlen.